Vom Zähneputzen und Sockenanziehen bis zur Gute-Nacht-Textnachricht an die Liebsten: Unsere Hände sind ständig in Bewegung. Wie sehr wir auf sie angewiesen sind, wird uns oft erst bewusst, wenn Schmerzen oder sogar Schwellungen auftreten. Vor allem wiederkehrende Schmerzen im Handgelenk schränken uns im Alltag stark ein, und unsere Lebensqualität leidet. Darum ist es wichtig, Handgelenkbeschwerden nicht zu ignorieren und deren Ursache auf den Grund zu gehen.

Wenn das Handgelenk schmerzt oder sogar geschwollen ist, nachdem man sich beim Sport verletzt oder bei einem Sturz ungünstig abgestützt hat, ist die Ursache klar. Doch oft treten Schmerzen im Handgelenk ganz plötzlich auf, ohne dass ein bestimmter Grund erkennbar ist. Dann liegt die Ursache in den meisten Fällen in den unzähligen belastenden Handgriffen, die wir jeden Tag ausführen.

Schmerz ist dabei nicht gleich Schmerz. Bei manchen tritt er direkt im Gelenk auf, bei anderen strahlt er in den Unterarm, und manchmal sitzt er auf der Rückseite oder der Innenfläche der Hand oder im Daumen. Manchmal tut die Hand bei bestimmten Bewegungen wie beim Greifen, Beugen oder bei Belastung weh, andere Male kommt der Schmerz, wenn man abends auf der Couch sitzt. In einigen Fällen kann das Handgelenk oder die Hand sogar geschwollen sein.

Meist erwischt es diejenigen, die täglich im Job viele monotone Bewegungen ausführen, wie Kassierer, Bäcker, Floristen, Masseure, Putzkräfte, Monteure und Büroangestellte, die viel auf der Tastatur schreiben und mit der Maus navigieren. Aber auch in der Freizeit kann es schnell zu Überlastungen kommen, wie etwa beim Stricken, Heimwerken oder bei der Gartenarbeit. Sportarten wie Klettern, Rudern, Hanteltraining und Tennis sind ebenfalls bekannt dafür, die Handgelenke über Gebühr zu beanspruchen. Wer leidenschaftlich Geige, Klavier oder Gitarre spielt, wird gleichermaßen früher oder später mit Schmerzen im Handgelenk zu tun haben. Übrigens kann das viele Tippen auf dem Smartphone ebenso zu Schmerzen in der Hand führen. Gleiches gilt für Gamer, die viel Zeit an ihrer Spielekonsole oder dem PC verbringen.

Wie genau die Schmerzen sich auch anfühlen und in welchen Situationen sie auftreten, eins ist sicher: Sie schränken die Lebensqualität massiv ein. Darum ist es wichtig, die Ursache abzuklären– denn nur so kannst du wissen, mit welcher Therapie du bald wieder schmerzfrei sein kannst.